(du må ikke have nogle kendte stofskifte sygdomme og/eller være på medicin som påvirker dit stofskifte)

- Du skal have et BMI på 25 (overvægtig) eller derover ved opstart (den vægt du registrerer ved opstart).

- Du skal sende mig din opstarts-email efter anvisningerne i Bootcampen, så jeg kan guide dig ift. kosten og træningen (Dette skal ske indenfor de første 7 dage efter opstart).

- Du skal foretage et check-in i app'en hver uge, i løbet af alle 8 uger, på samme ugedag som din opstarts-dato (kropsvægt, kropsmål og progressionsbilleder). Du bør veje dig på samme tidspunkt på dagen hver uge. 

- Du skal følge mine Bootcamp træninger min. 2 gange i ugen, alle 8 uger og registrere dine træninger i app'en. Hvis du træner hjemmedelen af bootcampen, skal det manuelt registreres som "anden type træning", vælg "fitness" og indsæt 30 minutter.

- Følge mine anvisninger ift. til kosten på bedste vis, i alle 8 uger (hvis du hver uge har cheatdays, byture eller lign. Kan du ikke søge om refusion). Et enkelt glas vin, eller et enkelt andet måltid end fra planen er acceptabelt i ny og næ - men jeg kan forståeligt nok ikke garantere noget som helst, hvis du ikke følger kosten hele ugen på bedste vis.

- Du skal gennemgå alle lektioner i Bootcampen i alle 8 uger (check dem af i app'en ved gennemførelse).

- Du skal deltage aktivt og benytte supportnetværket undervejs i Bootcampen. Søger du ikke min hjælp via. supportnetværket, hvis vægten eks. står stille en uge, eller giver udtryk efter endt forløb at du havde brug for hjælp, kan du ikke søge om refusion.

- Du skal sende mig de 2 feedback email's som er påkrævet. Første feedback email er 4 uger efter din opstartsdato (på dagen). Anden feedback email er 8 uger efter din opstartsdato (på dagen). Du skal selv holde styr på datoerne.

Hvis du ikke har tabt 5 kilo eller mere efter de 8 uger og har overholdt de ovenstående krav, kan du ansøge om refusion af din betaling. OG så tilbyder jeg dig gratis 1:1 coaching, indtil du gør!

Hvis vægten på noget tidspunkt i løbet af de 8 uger har vist et tab på 5 kilo, kan du ikke ansøge om refusion.

Anmodning om refusion sendes til winthertraining@gmail.com og skal sendes senest 48 timer efter endt forløb. Hvorefter jeg gennemgår din data.