Kostvejledning 
&
Personlig Træning
Klienttransformation på blot 8 uger

Mathias Winther, Prof. Bach Ernæring & Sundhed

Jeg elsker den feedback jeg får fra mine klienter, deres succes gør det hele værd...
KONTAKTFORMULAR
Udfyld nedenstående

Vælg service

Hvad ønsker du?

DIREKTE KONTAKT: 28 93 48 84
E-mail: winthertraining@gmail.com
Vægttab 
Til dig som er opsat på at smide de overflødige kilo!
Muskelopbygning
Til dig som ønsker at opbygge en flot og veltrænet krop!
Sundere livsstil
Til dig som vil skabe en ny livsstil baseret på gode og sunde vaner!

Kost- og motionsvaner i balance

Jeg er ikke tilhænger af slankekure og hurtige (og ofte uholdbare) løsninger.

Jeg ved selv om nogen hvor frustrerende, skuffende og ligefrem deprimerende det kan være at spilde sin tid og hårde arbejde, på noget som kan være svært nok i forvejen!

Jeg har selv gennemgået et vægttab på +25 kilo og testet samtlige kost- og motionsprincipper derude på egen krop.

Med andre ord, har jeg har en dybdegående forståelse af hvad det kræver at starte og gennemføre en livsstilsændring.

Vælg mellem pakkeløsningerne, 'Winther Light' & 'Winther Premium' (se mere i bunden af siden).

Vh. Mathias

Kostvejledning

Jeg er med dig hele vejen!
- prisliste i bunden af siden

Fokus på Kostvaner

Du modtager professionel kostvejledning der er tilpasses dit ambitionsniveau, din hverdag, dit familieliv og dit mål med vores forløb!

Enten en decideret kostplan m. løbende udskiftninger, eller kostvejledning med en mere fri tilgang til tingene.

Vi holder tæt kontakt gennem hele forløbet via e-mail korrespondance.

Du modtager En fødevareliste med hundredvis af forskellige fødevarer, der fortæller dig hvilke fødevarer du kan substituerer for andre, så du kan sætte dit eget præg på opskrifterne.

Vi laver løbende justeringer af planen, efter behov.

Som premium klient, får du også 3 x opfølgende konsultationer (telefonisk eller via. ZOOM), nye opskrifter hver 14 dag og fri e-mail korrespondance hele ugen. 

Tracking & Coaching

Jeg følger med i din udvikling og jeg retter til efter behov, så vi sikreros det bedst mulige forløb for dig.

Vi finder i fællesskab en indtjekningsdag (det behøves ikke være hver uge), hvor jeg modtager et skriv fra dig om hvordan det er gået, om der er noget der skal laves om og generelt hvordan du har det undervejs i forløbet.

Du er meget velkommen til at kontakte mig via. e-mail foruden vores indtjekningsdag og du skal ikke holde dig tilbage.  
Hvis du har spørgsmål så skriv til mig og jeg skal hjælpe dig ASAP!

Som premium kunde, vil dine 3 x opfølgende konsultationer vil typisk ligge ved udgangen af en måned. Vi vender og drejer hver en sten og retter til i planen derefter.

Du får privat adgang til mit klientsystem. Alt din data samlet ét sted, grafiske illustrationer mm. 

Alt håndtering af dig som klient sker personlig af mig, så den eneste du nogensinde er i kontakt med når du har brug for hjælp, er mig (Mathias Winther).

Kommunikation alle hverdage kl. 6-17
Weekend efter aftale.

Effektiv Træningsplan

(Tilkøb)

Du modtager træningsvejledning med fokus på din målsætning, din hverdag og dit nuværende niveau.

Løbende justeringer for at sikrer kontinuerlig progression. 

Træningsprogrammerne indeholder billede eller videoforklaring af alle øvelser i programmet. 

Personlig træning

Jeg er med dig hele vejen!
- prisliste i bunden af siden

Klienten i øjenhøjde

Foruden træningsprogrammer og kyndig sparring, vil et personlig træningsforløb v. mig have fokus på at du som klient, får det mest optimale ud af det ift. den målsætning vi i fællesskab arbejder henimod.

Det vil forståeligt nok kræve en indsats fra din side af, hvor mit arbejde bl.a. indebærer at vise dig korrekt udførelse, øvelsesvalg, vægt, gentagelser, tid, motivere og hjælpe dig med at håndtere din del af arbejdet.

Derfor starter vi altid med en forventningsafstemning, så vi fælles kan lægge den bedste plan for dig og dit ønske med forløbet.

Ordet personlig træning, henleder ofte tanker omkring det, at det er super hårdt og noget som kræver en verdensmand el. kvinde! 

- Det er så langt fra sandheden som det kan blive. Jeg stræber altid efter at give mine klienter lyst og energi til mere, at give dig noget glæde og værdi i hverdagen som kan avle sig i andres aspekter af dit liv.  

Jeg tilbyder personlig træningsforløb med 1-3 ugentlige træninger og løbende kommunikation udenfor fitness, (Inkl. kropsscanning v. opstart, midtvejs og slut (til dem som har lyst til dette)). 

Træningen afholdes alle hverdage 6-17.
Aften og weekend kun efter særaftale.

Jeg tilbyder også pakkeløsninger for for 2 el. flere personer (hvis man vil træne samme med en ven/veninde), samt enkelt køb af personlig træning + tilhørende tilhørende træningsprogram.

Transformationer

Klientanmeldelser

(lille udsnit - se flere på min Facebook side)

TAG DET FØRSTE SKRIDT

Mathias Winther

  • Prof. Bach. Ernæring & Sundhed - Diætist
  • DGI styrketræner
  • ​DGI fremtidens idrætsledere
  • 15 års erfaring
  • ​Gennemgået vægttab på +25 kilo

 Priser

Finder du ikke svar her, er du altid velkommen til at kontakte mig!

Hvad koster det?

Kostvejledning

Pakkeløsninger:

Winther Premium:
3 mdr. forløb: kr. 5200 eks. moms 
Indeholder: 
- Opstartskonsultation (telefonisk eller ZOOM) + Kostanalyse (jeg modtager data fra dig om dine nuværende kostvaner)
- Kostplan m. adskillige valgmuligheder
- Nye opskrifter hver. 14 dag
- 3 x 20 min. opfølgende konsultationer (telefonisk eller ZOOM)
- Ugentlig/hver 14 dag. check-ins (vægt, kropsmål og evt. billeder)
- Fødevareudskiftningsliste (sæt dit eget præg på opskrifterne)
- Motionsvejledning
- Fri mailkorrespondance hele ugen
- Løbende justeringer efter behov (også i løbet af ugen)
- Information om hvordan du står på egne ben fremadrettet
- Privat adgang til mit klientsystem (alt din data samlet ét sted, grafiske illustrationer mm.)

Winther Light:
3 mdr. forløb: kr. 2500,- eks. moms
- Kostanalyse via. e-mail (jeg modtager data fra dig om din nuværende hverdag, kostvaner mm.)
- Kostplan m. adskillige valgmuligheder
- Nye opskrifter 1 x pr. mdr.
- 1 x 20 min. afsluttende konsultationer til slut i forløbet (telefonisk eller ZOOM)
- Ugentlig/hver 14 dag. check-ins (vægt, kropsmål og evt. billeder)
- Fødevareudskiftningsliste (sæt dit eget præg på opskrifterne)
- Motionsvejledning
- Mailkorrespondance man-fredag
- Løbende justeringer udfra dit ugentlig check-in
- Information om hvordan du står på egne ben fremadrettet
- Privat adgang til mit klientsystem (alt din data samlet ét sted, grafiske illustrationer mm.)


Ved køb af mere end 3 mdr. v. opstart og/eller forlængelse aftales pris derefter. 
Du binder dig til hele forløbet.

Tilkøb til kostvejledning:
Træningsprogram kan tilkøbes, kontakt for mere info

Personlig træning

Pakkeløsninger:

Ved køb af 3 mdr. v. opstart 10% rabat 

1 person - 1 x træning i ugen: 3000,- pr. mdr. 
(750,- pr. træning)

1 person - 2 x træning i ugen: 5200,- pr. mdr. 
(650,- pr. træning)

1 person - 3 x træning i ugen: 6600,- pr. mdr. 
(550,- pr. træning)

Professionel Kostvejledning kan tilkøbes - kontakt for mere info

Enkelt køb:

1 x personlig træning (inkl. træningsprogram): 799,-

10-turs klippekort (inkl. træningsprogram): 7700,- (770,- pr. træning)

Personlig træning 2 eller flere personer

Pakkeløsninger:

Ved køb af 3 mdr. v. opstart 10% rabat 

2 person - 1 x træning i ugen: 2200,- pr. mdr. 
(550,- pr. træning)

2 person - 2 x træning i ugen: 3600,- pr. mdr. 
(450,- pr. træning)

2 person - 3 x træning i ugen: 4800,- pr. mdr. 
(400,- pr. træning)

*Prisen er pr. person

Personlig træning er momsfrit

Tilkøb til personlig træning:
Kostvejledning kan tilkøbes, kontakt for mere info

 FAG

Hvem er mine forløb for?

Mine services er både for mænd og for kvinder, uanset alder. 

Det vigtigste du skal vide før du kontakter mig er, at alle mine forløb kræver forståeligt nok, en indsats fra din side. 

Jeg tilbyder ikke en slankekur, men et bevidst valg om at ændre din nuværende situation og livsstil – det kan være hårdt, men det kan i den grad også være fantastisk!

Hvad kommer jeg til at spise?

Jeg tilbyder adskillige former for kostvejledning og det behøves nødvendigvis ikke være en decideret kostplan.
Jeg har mange "redskaber i håndbogen" vi kan benytte os af.

Det vigtigste i sidste ende er, at dine kostvaner stemmer overens med din målsætning – herfra er mulighederne mange.

Jeg er ikke uddannet i at varetage spiseforstyrrelser. Mistænker du at du lider af en spiseforstyrrelse, anbefaler jeg at du kontakter egen læge.

Hvordan kommer jeg i gang?

 Første skridt er at kontakte mig enten via. min kontaktformular eller på 
tlf. 28 93 48 84

 Andet skridt er en indledende samtale & forventningsafstemning, telefonisk kontakt el. ZOOM (fysisk fremmøde i Power Fitness Svendborg - kun v. personlig træningsforløb).

 Dine planer laves - første udkast sendes til dig for godkendelse, før vi starter forløbet.

 Dit forløb starter.

VIL DU HAVE HJÆLP TIL EN LIVSSTILÆNDRING?

Er du interesseret i at bygge muskelmasse, tabe de overflødige kilo eller noget helt tredje? Du er den eneste der kan tage handling, så hvorfor vente? Tag handling, udfyld min kontaktformular og lad os tage en gratis og uforpligtende snak.

Copyright 2021 - Winther Training
Winthertraining@gmail.com
CVR: 38747878